情绪ABC理论

堵车时别急着骂街!你的情绪不是事情惹的,是脑子想的

甚至你在跟客户交谈的时候,满脑子都是想我刚刚怎么这么倒霉,我刚刚怎么能遇到这么一个人,害得我现在这么狼狈,顾客他会怎么看我。如果这时候,你的思维模式是,他可能在学校遇到了一些不开心的事儿,他现在需要时间来消化,他并不是针对我。

2026-09-14